Je me suis lancée dans l'étape 1 de l'ITF ou IT, mais au secours... j'ai tout le temps faim...

   En fait cela viens du fait que j'ai faim par habitude de manger du pain!! Mais là interdit les glucides et le sucre, mais y en a de partout même dans les yaourts, dans les compotes "sans sucres ajoutés", bref que puis-je prendre? Oui pour les légumes et la viande, mais les fruits, puis-je?? et le lait?

   Bref, je veux juste savoir ce qui peux me remonter le moral? Car à priori c'est comme un régime l'étape 1 de l'ITF! Ce n'est pas ça que je voulais même si c'est nécessaire...